7 Giây X2 Sức Mạnh - Nguyễn Xuân Tuệ Ánh

Tên: 7 Giây X2 Sức Mạnh - Nguyễn Xuân Tuệ Ánh

Năm in: 2025

NXB: NXB Công Thương

Tình trạng: Sách khổ vừa. Khá Tốt. Tình trạng sách còn tốt, bìa và ruột có thể có vết ố theo thời gian, có thể có ghi chú hoặc highlight nhẹ, đọc tốt.

Giới thiệu sách

7 Giây X2 Sức Mạnh của Nguyễn Xuân Tuệ Ánh trình bày một phương pháp mà tác giả gọi là khí lực: cách đặt thân thể đúng tư thế để dùng được nhiều sức hơn mà ít mệt, ít chấn thương. Điểm xuất phát của sách là quan sát những người khoẻ quen thuộc, từ người lao động mang vác nặng, võ sư Vịnh Xuân Quyền cho tới lực sĩ thể hình Lý Đức, để tìm ra điểm chung ở tư thế lưng hơi khom và vai không bị rớt khớp, nhờ vậy các nhóm cơ liên kết với nhau thay vì mỗi nhóm gánh lực riêng.

Tác giả phân biệt ba trạng thái của cơ thể là thả lỏng hoàn toàn, gồng mạnh và siết nhẹ, rồi chọn trạng thái thứ ba, cái mà nhà võ gọi là "lỏng mà không lỏng", làm nền cho mọi bài tập. Phần thực hành hướng dẫn từng bước có ảnh chụp minh hoạ, như mở vai, mở ngực về phía sau, khom nhẹ lưng và tự kiểm tra độ căng của cơ bụng, kết hợp với một chương riêng về hơi thở. Quý khách vui lòng xem ảnh để rõ tình trạng sách.

Đây là website bán sách cũ, vui lòng đọc kỹ mô tả và xem ảnh trước khi đặt hàng.

📍 205 Trần Huy Liệu, Phường 8, Phú Nhuận, TP.HCM. Vui lòng liên hệ shop trước khi ghé lấy.