Giải Phẫu Các Tư Thế: Mở Hông và Gập Người Phía Trước

Tên: Giải Phẫu Các Tư Thế: Mở Hông và Gập Người Phía Trước

Năm in: 2019

Hình thức bìa: Bìa mềm

NXB: NXB Tri Thức

Giới thiệu sách

Giải Phẫu Các Tư Thế, Mở Hông Và Gập Người Phía Trước là tập chuyên đề giải phẫu chức năng tập trung vào nhóm tư thế mở hông (hip opener) và gập người phía trước (forward fold) trong yoga. Sách phân tích chi tiết các tư thế nền tảng như Baddha Konasana (con bướm), Upavistha Konasana (gập rộng chân), Janu Sirsasana (gập một chân), Paschimottanasana (gập về phía trước), Padmasana (kiết già), Eka Pada Rajakapotasana (vua chim bồ câu), Hanumanasana (xoạc dọc). Mỗi tư thế đi kèm sơ đồ nhóm cơ tham gia (cơ chậu hông, đùi trước, đùi sau, lưng dưới), kỹ thuật hơi thở phối hợp, biến thể với gối/đai cho người mới tập và cảnh báo chống chỉ định cho người chấn thương khớp háng, đau lưng dưới hoặc thoát vị đĩa đệm thắt lưng.

Đây là website bán sách cũ, vui lòng đọc kỹ mô tả và xem ảnh trước khi đặt hàng.

📍 205 Trần Huy Liệu, Phường 8, Phú Nhuận, TP.HCM. Vui lòng liên hệ shop trước khi ghé lấy.