Tâm Lý Học Về Sự Trì Hoãn - Hayden Finch Phd

Năm in: 2023

Hình thức bìa: Bìa mềm

NXB: NXB Dân Trí

Tình trạng: Sách khổ vừa. Rất Tốt. Sách còn rất tốt, bìa và ruột sạch sẽ, có thể có ố nhẹ theo

Giới thiệu sách

Hayden Finch là nhà tâm lý học lâm sàng người Mỹ, người sáng lập Arkansas Center on High-Functioning Anxiety, một phòng khám chuyên cung cấp các liệu pháp dựa trên nghiên cứu khoa học cho những người trẻ thành đạt nhưng thường xuyên bị lo âu, kiệt sức và mất phương hướng. Trong nhiều năm hành nghề, bà tập trung làm việc với nhóm khách hàng có biểu hiện trì hoãn kinh niên đi kèm với các vấn đề sức khoẻ tinh thần như rối loạn tăng động giảm chú ý, hội chứng kẻ mạo danh, chủ nghĩa hoàn hảo và trầm cảm nhẹ. Chính từ thực tế phòng khám, bà chấp bút cuốn sách như một dạng cẩm nang điều trị viết cho người ngoài chuyên môn.

Tâm Lý Học Về Sự Trì Hoãn đặt vấn đề trì hoãn không phải là khiếm khuyết tính cách hay sự lười biếng, mà là một phản ứng cảm xúc có thể nhận diện và can thiệp bằng các kỹ năng cụ thể. Tác giả chia hành vi trì hoãn thành nhiều giai đoạn nối tiếp: ưu tiên hoá công việc, tìm động lực, vượt qua né tránh, bắt đầu hành động, tập trung, theo đuổi và hoàn tất. Mỗi giai đoạn đều được mô tả cùng những cơ chế tâm lý đứng phía sau, kèm bài tập thực hành và các tình huống đời sống có thật được tác giả ghi nhận trong quá trình trị liệu. Sách cũng dành nhiều dung lượng để liên hệ trì hoãn với lòng tự trọng thấp, lo âu lan toả và áp lực thành tích trong môi trường làm việc hiện đại.

Ấn bản tiếng Việt do NXB Dân Trí phát hành năm 2023 dưới hình thức bìa mềm khổ vừa, là một trong những đầu sách thuộc dòng tâm lý ứng dụng được dịch trực tiếp từ bản gốc tiếng Anh xuất bản tại Mỹ. Bản thảo tiếng Việt giữ nguyên cấu trúc bảng tự đánh giá và các bài tập từng tuần để bạn đọc tự áp dụng tại nhà, vì vậy phù hợp với người đang muốn cải thiện hiệu suất cá nhân hoặc tìm hiểu góc nhìn lâm sàng về một hành vi quen thuộc nhưng ít khi được mổ xẻ thấu đáo.

Đây là website bán sách cũ, vui lòng đọc kỹ mô tả và xem ảnh trước khi đặt hàng.

📍 Vui lòng liên hệ shop trước khi ghé lấy.