Bộ sổ nhật ký A Happier Me ( new )

Tập sổ gồm 2 quyển với nội dung liền mạch với nhau. 

Tập 1 'Bạn hiểu mình bao nhiêu' dẫn bạn đi qua những khía cạnh nền tảng trong chúng ta, tự vấn và chiêm nghiệm những suy nghĩ của bạn về bản thân  & thực hành những kỹ năng hạnh phúc. 

• Chương 1: Xu hướng tính cách
• Chương 2: Giá trị 
• Chương 3: Soi gương 
• Chương 4: Sự thoải mái với bản thân
• Chương 5: Hạnh phúc 

Bạn biết mình là ai, nhưng bạn có biết mình có thể trở thành người như thế nào không? Tập 2 'Trở thành phiên bản tốt hơn của bản thân' nhìn vào những mong muốn, những niềm tin giới hạn bản thân, khoảng cách với nơi ta muốn và các bước đến gần hơn với những mong muốn đó - với phiên bản tốt hơn của mỗi chúng ta.   

• Chương 1: Mục đích & Mong Muốn 
• Chương 2: Khoảng cách 
• Chương 3: Niềm tin 
• Chương 4: Thay đổi 
• Chương 5:  Cam kết với bản thân 

Mỗi tập sổ bao gồm:

• Phần check in được thiết kế để thực hành trước khi bạn bắt đầu phần viết tự vấn. Phần check-in của 2 tập sổ A Happier Me hướng đến giúp bạn rèn luyện và nuôi dưỡng năng lực cảm xúc xã hội, nhận diện cảm xúc, chăm sóc bản thân, và thực hành biết ơn, tha thứ. 
• Phần tự vấn gồm các câu hỏi gợi ý, kích thích tư duy, được chia thành các chủ đề cốt lõi đóng góp cho một cuộc sống hạnh phúc. Bắt đầu với các lớp nền tảng bên trong để nhận diện bản thân và hướng tới nhận diện những rào cản, thay đổi cụ thể để điều chỉnh và hoàn thiện bản thân. 60 câu hỏi, 3 bài tập và 78 ngày thực hành kỹ năng sẽ thử thách suy nghĩ của bạn, cảm nhận và hành động hướng tới một phiên hạnh phúc và tích cực hơn của bạn.
• Góc tự do cho bạn không gian tự thể hiện suy nghĩ và vẫn duy trì việc check-in kết nối với bản thân mỗi ngày.